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走出婚外情的陰影，多長時間能走出來，這和一個人的對婚姻的價值觀，天生氣質有關。今天主要從天生氣質方面分析：一般天生氣質偏憂郁型的，不管是男人，女人都比較難以從對方，或者自己的婚外情中真正的走出來，繼續經營一個好的婚姻。因為天生氣質憂郁型的人，往往骨子里是有完美主義的。他們眼里揉不得沙子，他們喜歡白玉無瑕。他們往往在生活中，工作中，事事要做到盡善盡美，甚至，在工作中，有這樣的員工，是非常好的，他們認真，細致，負責任，工作交給他們，老板，上司盡管放心好了。如果他們出了差錯，你或許都不用批評，指責，他們就已經自責不已，愧疚，他們在以后的工作中一定更加的努力。一、12個禁止令：不要存在、不要當自己、不要親近、不要屬于我們、不要長大、不要像個孩子、不要健康、不要正常、不要成功、不要重要、不要思考、不要感覺；二、5個驅迫令：快一點、要更努力、要堅強、要完美、取悅別人；三、7種負面特質的父母：過度批判、過度保護與過度干涉、缺乏一貫性、言行不一、放羊不管、理論家、情感匱乏；這些不良互動模式，可能使孩子的情緒不能得到釋放，使孩子的精神需求不能被滿足，從而造成心理成長的停滯。了解這些問題后，有助于我們在人際交往中進行“覺察”，并通過覺察劃清自己的問題和孩子的界限、和家人、和他人的界限。
