瑜伽不是練給別人看的我們大部分人包括很多瑜伽老師都誤會了瑜伽本意，瑜伽不是單的體式動作，不在于你能完成高難度動作，而是在練習后能達到身心靈平和，形成一種良好的為人處事的態度和習慣。瑜伽是聯系所有和你有關的事物，達到自然萬物和諧。瑜伽練的看體式難度，就連雜技人能做到難度體式，可以做瑜伽導師么？瑜伽是一體一動練出身心和諧讓人身心寬闊，而練成難度則身心俱勞。人生就是這樣，選擇就會遇到。瑜伽之靜是生命和諧的覺知，瑜伽之動是改變命運的行動，在動中歷練能力，于靜中完善自己，這才是瑜伽生命二元的活動！練習瑜伽真正好壞無人知曉，唯有內心自我洞悉。與其到處跟人攀比動作，不如用這份精力用心耕耘自己這塊健康土地，待到綠樹成蔭時，你會發現原來瑜伽是練給自己的養生。瑜伽就是這樣，通過靜化自己的藝術，是為了讓你更好的觸摸你的身體，通過外官于內的觀照，讓你用心感受到真實的自己，這就是瑜伽獨特的效用，這是一種有別于體育運動獨特方式；你要想體式練的更美好，需要在這顆安定背景的心境下，才能獲得有效的價值成果。練習瑜伽動作有三種執行力：精神執行，身體執行和心理執行，三者缺一不可，需要團結協作才能完全執行。精神執行來自收攝意識，身體執行取決身體功能，心理執行需要優良信念。一般執行力弱的人，往往不是意識散亂，就是心理脆弱，或因身體功能差，瑜伽視其為障礙；執行力是瑜伽練習行動的根本，三者執行力關聯屬性是：收攝意識擰成一股信念，力透身體。因此，讓瑜伽就從內在開始吧！瑜伽就是身心行動合一啊，能做到這個才是高難度！瑜伽難度不是練出體式雜技難度，瑜伽的難度是消除生命業障，因為業障是健康的大敵。比如頸椎不良導致記憶力下降，腦供血不足，思維遲緩等，這才是需要改善的難度。我們生命存在很多難度，如心理的，生理的種種，這些都是不良習慣形成的種子，當它們生根發芽時，也是我們健康失去美好的時候！練習瑜伽本沒煩惱，當你貪婪之火點燃后，煩惱就來敲門了。練習瑜伽本沒痛苦，當你計較難度高低時，痛苦便來纏身了。練習瑜伽本無虛偽，當你演練攀比得失時，虛偽便來粉飾了。練習瑜伽本無難度，當你超出能力過度時，難度就來耗損了！你或許已經50歲或60歲了，正在想著我現在的人生練瑜珈太晚。一個想法說：我要開始進行了;而另一個部份的腦袋是躊躇，猶豫的。或許是因為害怕，是引起害怕?我們的心在玩三種花招：一個部分想要往前：一個部份又不愿意往前：一個部份在制造恐懼。我非常訝異，我們都非常擅長生產壞思想。我想說的是，我們應該學著去制造出好的一切，應該潛心于此。那些了悟生與死的人就了解，我們若不是在游泳著就是在往下沉，兩者之間沒有其他選擇。生就是在游泳，死就是在往下沉。如果你也知道了，就沒有恐懼了。是因為我們不想知道生和死，恐懼才會來的。那么，我為不快樂的面對死亡呢?恐懼說著，當你老了，疾病與磨難就會增加。你的理智會說，你應該早一點開始做瑜珈，或是，應該繼續而且不要在你年輕的時候中斷。現在，你又說，你年紀大了，或許要開始已經太晚了。所以你又遲疑了!就這么開始吧，而且當你開始了，就要維持練習的規律與節律。【瑜伽有感】練習瑜珈永遠不嫌太遲如果練瑜珈有年齡限制，那我好幾年以前就該停止做瑜珈了，我何以仍這么練習著?許多印度的瑜珈人達到他們生命的某一個點之后就說，他們已經達到三摩地，所以不需要再練習了。但我到目前為都沒說過這樣的話?學習是種樂趣，而且透過瑜珈的學習可以獲得許多。但我不是為了樂趣而這么做。早期樂趣曾經是目標，現在則像是附帶，次要的了。