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對于五谷雜糧來說相信很多人都已經把它當做飲食中的一部分，那么把五谷中的蕎麥做成面條效果呢？下面百家興帶大家去了解。適合食用蕎麥的就是老年人和小孩子，偶爾吃一吃蕎麥面條，老年人可以用來減血脂、降血壓。小孩子在成長期間也是少不了蕎麥，蕎麥面條雖然好吃，但是并不適合早餐和晚餐，容易讓胃部受損，或者不容易消化，每次不應食用過多，適量原則比較好。隨著人們對于飲食搭配的越來越重視，近幾年來人們對于五谷雜糧越來越熱愛，越來越注重粗糧，下面就有五谷雜糧的加盟商百家興帶大家了解五谷中的糯米么分？五谷中的糯米可以幫助消化，也有安神的作用，能夠緩解疲勞和頭暈眼花的癥狀。糯米可以用來煮粥，也可以用來做湯圓，健康，也是神奇的做法還是把它做成醪糟（酒釀）。想吃甜的可以加一些冰糖，醪糟可以在中午和晚上服用，不但能幫助消化，會讓胃覺得很舒服，而且鎮靜安神。薏米煲湯滋補薏米像米更像仁，所以也有很多地方叫它薏仁?，F在更多的人喜歡吃薏米，因為薏米獨特的生活環境讓它公害更少，它喜歡生長在陰濕的地帶，很多地方薏米都種在山里或者小河邊。顆實飽滿的薏米清新黏糯，很多人都喜歡吃，但是很少有人知道薏米還有很多功效。中醫上說，薏米能強筋骨、健脾胃、消水腫、去風濕、清肺熱等作用。薏米對女性來說是非常好的滋補品，大量的維生素B1能夠讓皮膚光滑美白，還能起到抗子宮癌的作用。薏米性微寒，所以并不適合煮粥或者單吃。與一些能起到溫補作用的食物一起煲湯就非常適合了，可以把雞腿、番茄與薏米一起燉煮，不但容易消化，而且能起到非常好的滋補效果。薏米不容易消化，所以盡量不要多吃，尤其是老人兒童以及胃寒胃炎的人，吃薏米的時候一定要適量，不要多吃。
