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在近幾年人們在追求飲食多樣化的現在，開始把目光投向五谷雜糧，那么五谷雜糧是所有人都可以吃的？下面由五谷雜糧的加盟商百家興帶大家去了解。對于消化能力有問題的人(例如，胃潰瘍、十二指腸潰瘍)不適合吃五谷雜糧，因為這些食材較粗糙，跟胃腸道物理摩擦，會造成傷口疼痛。容易脹氣的人，吃多了也不舒服。還有腸胃疾病的人，別吃太多蕎麥類，因為蕎麥類容易有消化不良的問題；也要斟酌吃大豆類，避免脹氣。薏米煲湯滋補薏米像米更像仁，所以也有很多地方叫它薏仁。現在更多的人喜歡吃薏米，因為薏米獨特的生活環境讓它公害更少，它喜歡生長在陰濕的地帶，很多地方薏米都種在山里或者小河邊。顆實飽滿的薏米清新黏糯，很多人都喜歡吃，但是很少有人知道薏米還有很多功效。中醫上說，薏米能強筋骨、健脾胃、消水腫、去風濕、清肺熱等作用。薏米對女性來說是非常好的滋補品，大量的維生素B1能夠讓皮膚光滑美白，還能起到抗子宮癌的作用。薏米性微寒，所以并不適合煮粥或者單吃。與一些能起到溫補作用的食物一起煲湯就非常適合了，可以把雞腿、番茄與薏米一起燉煮，不但容易消化，而且能起到非常好的滋補效果。薏米不容易消化，所以盡量不要多吃，尤其是老人兒童以及胃寒胃炎的人，吃薏米的時候一定要適量，不要多吃。五谷雜糧在幾年被越來越多的人認可與食用，而且大家都知道大家都知道五谷大部分都是豆類，那么五谷雜糧在烹煮時樣才能將營養更好的使用呢？下面五谷雜糧的加盟商百家興帶大家去了解。五谷雜糧烹煮前要泡。這是因為谷類、豆類中含有較多的纖維，如果烹煮前不先用水泡軟，烹煮時間會較長，不容易軟爛，吃起來的口感會較硬，不易入口。泡軟后烹調，會使人體更容易吸收和消化。百家興作為五谷雜糧的加盟商如果想要加盟的朋友可以直接聯系百家興。
