五谷養生-適合老百姓的家庭養生方法很多人都迷信價格昂貴，但卻華而不實的保健食物，其實，我們平時三餐中的五谷就是很好的養生之物。不僅我們的祖先這樣認為，現代科學研究也證實了科學食用五谷，對健康具有的重要意義。燕麥降血脂燕麥受推崇的保健成分是β葡聚糖，它是一種水溶性纖維，能給燕麥帶來黏稠的口感。燕麥中的β葡聚糖具有降低中低密度脂蛋白膽固醇（“壞”膽固醇）的效果，同時又不會影響到高密度脂蛋白膽固醇（“好”膽固醇）的水平。因此，美國食品和藥品監督管理局和歐洲許多的相關機構都公布，只要食物中含有足量的β葡聚糖，就可以聲稱其具有“預防心腦血管疾病”或“降低膽固醇”等功能。此外，燕麥的血糖指數較低，有助控制血糖。燕麥同時還具有預防便秘和腸癌的功效。需要提醒的是，燕麥中的β葡聚糖只有溶解出來才能發揮作用，并且越黏的燕麥保健作用越強。因此，建議燕麥盡可能煮著吃。比如燕麥可以和大米一起煮飯，也可以煮燕麥粥。燕麥片煮3~5分鐘后食用，比沖泡的效果更好。淄博臻谷味食品有限公司是生產現磨豆漿原料的正規食品公司，主營谷灝牌現磨豆漿原料。產品原料選用非轉基因五谷雜糧，經低溫烘焙技術科學配比而成，營養豐富，口味多樣。現對外誠招現磨豆漿代理商，現磨豆漿加盟商，咨詢熱線400-0533-605.谷灝現磨豆漿，谷灝五谷豆漿告訴您，吃能有助于兒童的生長發育兒童的正常生長發育，正如同一個成語“形神兼備”。除了形體上的正常發育外，心理和聰明才智，就是所謂的“神”，也需要相應的發展，這就需要健腦益智，我在這里向大家推薦以健腦益智為主的“桂圓蓮子粥”。桂圓肉能入心、脾經，能補益氣血，養心安神;蓮子能入心、脾、腎經，有養心、益腎、補脾的作用;紅棗能入脾、胃經，有補脾和胃、益氣生津的作用;糯米性溫、味甘，能補中益氣。諸味食材組合，使脾氣旺，心血足，腎氣盛，髓海得充，心神得養，從而起到健腦益智的功效。對于兒童來說，一般都比較喜歡吃甜食，如果家中恰好沒有足夠的食材做桂圓蓮子粥，還可以做一種芝麻核桃糖，讓孩子當做零食食用。將500克紅糖放入鍋中，加入少許水，用文火慢慢熬煮至黏稠時加入250克炒熟的黑芝麻，250克核桃仁，攪拌均勻，然后停火，趁熱將糖液倒在涂過食用油的搪瓷盤上，待其冷卻后壓平，切成小塊食用。黑芝麻、核桃仁都能起到補腎國精的作用，對于健腦益智有著積極效果，家長們不妨做點試試。淄博臻谷味食品有限公司是生產現磨豆漿原料的正規食品公司，主營谷灝牌現磨豆漿原料。產品原料選用非轉基因五谷雜糧，經低溫烘焙技術科學配比而成，營養豐富，口味多樣。現對外誠招現磨豆漿代理商，現磨豆漿加盟商。谷灝現磨五谷豆漿黑米現磨豆漿養胃紫米和黑米等紫黑色的雜糧一般都富含花青素，具有抗氧化作用，能預防脂肪氧化和維護眼部血管健康。紫米和黑米還含有較豐富的膳食纖維和礦物質，但其質地較硬，吸水慢，因此在烹調前需要長時間浸泡，能達到12小時。紫米和黑米用來煮粥，更有利于人體消化吸收。綠豆清熱。從中醫的角度講，綠豆性寒涼，因此具有的功能。從營養學的角度分析，綠豆的保健作用來自于其中的抗氧化成分，如類黃酮、單寧、皂甙等，它們有。綠豆既可以做湯、煮粥，也可以浸泡后加到大米中做成綠豆米飯。淄博臻谷味食品有限公司是生產現磨豆漿原料的正規食品公司，主營谷灝牌現磨豆漿原料。產品原料選用非轉基因五谷雜糧，經低溫烘焙技術科學配比而成，營養豐富，口味多樣。現對外誠招現磨豆漿代理商，現磨豆漿加盟商，咨詢熱線400-0533-605.