配合一些日常的恢復性鍛煉。效果是非常理想的。腰椎間盤突出疼痛時期，應該注意以下幾點：一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍（護腰帶），加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復。三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…），急性發作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當休息,不要過于勞累.，以免加重疼痛。四：平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。五：急性發作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當休息,不要過于勞累.，以免加重疼痛。六：平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利于鈣的補充，,注意營養結構。倒走是目前醫學界公認的有效的方法，可以試試倒走，看看腰痛有無緩解。倒走時能夠鍛煉腰背部肌肉，緩解疼痛。倒走時穿平底鞋,小步子慢走,運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.倒走鍛煉不方便的話，也可以在家中鍛煉：赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上,堅持直立，堅持直立的時間越長越好,感覺一下癥狀有無減輕.這和倒走的效果是一樣的,更加安全.倒走鍛煉和負跟站立鍛煉對腰痛有作用的話，可以穿一雙前高后低的負跟鞋,穿著正常行走和倒走是一樣的,能夠在日常生活的站立和行走中矯正不合理姿勢,鍛煉腰背部的肌肉,促進腰背部循環，鞏固倒走鍛煉的效果，對腰椎滑脫有康復的作用。同時可以佩戴腰圍，盡量避免或減少彎腰，急性發作期要的臥床休息，能夠正常下地行走了可以進行康復鍛煉。椎管狹窄、脊髓損傷癱瘓癥臨床中采用的方法有：非手術與手術治療二大類。手術療法又分微創及椎板開窗減壓術兩類。二者均屬于脊柱創傷骨科。前者對本病為杯水車薪，后者由于術后解剖學層次的改變，骨性椎板缺損，常導致椎間關節紊亂，神經損傷，術后復發等而后果不堪設想。是目前骨科學所公認的不得已而采用的臨床治療手段。術后脊柱功能不全是常見的后遺癥。發達對后者均發放殘疾，證。祁氏整脊復位矯形術是繼承和發掘祖國傳統醫學的近代非手術療法。該療法是根據病灶壓迫神經的解剖學體表投影參數，采用中醫骨科手法整復技術，對受壓脊神經病灶進行松解，撥離，矯形，復位，以達到恢復生理功能，臨床治愈，解剖學治愈及臨床顯效的終目的，是目前治療椎管狹窄、脊髓損傷癱瘓癥為行之有效而綠色的治療方法。