關注皮膚美白的女生都知道,想要給肌膚補充水分,喝水這個方法為簡單明了,然而道理大家都懂,卻容易被略過,那么可以采用下面幾個小技巧來補水。
、可以選用大容量的杯子來喝水,選用一個400cc左右的水杯,每天只要喝夠四杯就可以了。
第二、隨手就是一杯水,在日間上班的時候,在工位上放置一個大水杯,當經過飲水機的時候,隨手拿起水杯接水喝,同時也可以在家中的茶幾以及床頭等地方放一瓶水,隨手就是一杯水。
第三、水就在身邊,不管是包包里還是車子上都放置一瓶水,即使不口渴也隨口喝上幾口。
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有一種理念認為,為了讓身體時刻留有充足的水分,要把喝水當做呼吸一般自然。要知道,當身體缺少水分的時候是不會立刻感到口渴的,此時身體會不斷向其他器官去“借水”,其中主要的器官便是皮膚,只有當皮膚中無水可借的時候,你才會有口渴感,因此,每當有口渴的感覺時,肌膚已經干燥大旱了。
那么時候喝水才合適呢?補水不能一蹴而就,應該白天和晚上均勻地喝水,卻不要在一小時內干完四大杯,否則只會過猶不及。早晨起床的件事便是喝水,要知道在睡眠的時候會蒸發肌膚約200毫升的水分,而且早晨囧好是空腹情況下喝水,緩緩喝下450毫升的水,不必過急,在喝完水以后可以做一下簡單的運動。
在上午十點鐘,喝水來補充工作時流失的水分,下午三點鐘的時候,利用下午茶的時間喝口水,在睡覺之前,可以通過喝水的方式沖淡的濃度,能夠更快地安然入睡。而夜間補水才是肌膚補水的重點,白天外在環境對肌膚的影響比較大,可以在夜間側重保養敏感肌膚,同時為敏感肌膚選擇合適的護膚品,比如使用天然材料的面膜和美胸精華。