秋天是紅棗豐收的季節，是吃棗子的好時節。紅棗中富含蛋白質、胡蘿卜素、維生素等多種營養成分。燕之坊提醒女性朋友們，秋天氣候比較干燥，可以吃一點紅棗，非常的滋補。
紅棗性味溫甘，每天食用6到8顆紅棗，可以防治心血不足和神經衰弱癥。
工作的時候如果累了，不妨泡一杯紅棗茶，對身體非常有好處！對體質虛弱的人群來說，紅棗是滋補調養的佳品。但是棗皮不易消化，食用時記得要細嚼慢咽！
現代科學研究發現，紅棗中不但富含各種營養成分。還能起到增強體力的效果。
紅棗買回來之后，要仔細清洗一下再吃。因為從果實成熟到采摘，以后保存時間長，是不用水清洗的，而采摘紅棗的時候，一般都要果實落地，沾上一點泥土很正常。食品廠商可能會過水清洗一下，但是流水線都比較簡單，難以完全洗干凈，所以燕之坊建議大家，還是自己清洗一下吧。
紅棗不宜與維生素K同時食用。紅棗中含的維生素，會分解破壞維生素K，使其作用降低。
紅棗雖然有諸多益處，但是每次也不能食用過多，否則可以會引起腹脹等癥狀！《本草綱目》記載：“多食令人寒熱，凡羸瘦者不可食。”
