使用浴缸理療方法
1、健身治療:
先喝一杯室溫的水,以幫助清潔體循環系統,水溫以34℃為宜;啟動水力按摩系統,運行8-10分鐘,按摩水流能夠解除皮膚表層的神經緊張;根據以下方式以20℃的水進行淋浴: 從左腳到臀部、從右腳到臀部、從左手到肩部、從右手到肩部(均自下向上地進行)、將淋浴花灑放在腹部上、將淋浴花灑放在背部下。
2、緩解壓力:
在浴缸中加滿36℃的水,可以加一些具有松弛效果的水溶性浴油,用以加強水力按摩的效果;
嵌入式無裙邊按摩浴缸
嵌入式無裙邊按摩浴缸
啟動空氣按摩系統,運行3分鐘,讓底部出來的氣泡松弛肌肉組織,為皮膚增加彈性。如果你的按摩浴缸只有水力按摩系統,就利用空氣調節開關將空氣量調整至最大(水和空氣是通過噴嘴混合以后噴出來的);啟動空氣按摩系統和水力按摩系統,運行10分鐘,如果你的按摩浴缸只有水力按摩系統,就利用空氣調節開關將空氣量調整至中等。在這10分鐘里,按摩水流通過解除皮膚表層的神經緊張,為肌肉組織提供了有效的舒緩方式,同時加速體內的血液循環;最后,重復步驟2,時間3-5分鐘,以增加松弛的效果;當這一切過程結束后,建議喝一杯與室溫相同溫度的水,躺在床上休息并盡量伸展你的身體。一個星期可以進行2-3次這樣的沐浴。
3 、治療失眠:
啟動水力按摩系統,運行15分鐘,將水力按摩系統中的空氣調節開關閉合。如果你的按摩浴缸還配有空氣按摩系統,請關閉空氣循環。按摩水流通過解除皮膚表層的神經緊張,為肌肉組織提供有效的舒緩方式,同時加速體內的血液循環。在這期間你需要作出盡量的松弛,試著去感受水流傳遞給的活力和熱度。