扭腰盤的作用
扭腰盤有用嗎?很多人不了解,扭腰盤借助使用者人體自重,通過踩踏磁性按摩墊,自然地反復(fù)刺激足底,借以末端神經(jīng)的傳導(dǎo),加上磁療效果,喚起人體各器官的原動力。配合左右扭腰運動,把磁波產(chǎn)生的效果傳到人體各部位,在人體中發(fā)生旋渦狀的二次電流,排除積聚體內(nèi)(特別是腹腰部)的多余脂肪及,達(dá)到強身健美的功效。
扭腰盤的運動方式
方法/步驟
- 1
腿半蹲,左右扭動身體。這樣有利于加速腿部的血液循環(huán)。該方法更有利于較少鍛煉的辦公室人員。
- 2
伸開雙臂半握交叉于頭上。左右扭動5-10分鐘。從面達(dá)到三胸降脂,健美體態(tài)的作用。
- 3
伸開雙臂呈對角形其中一臂垂直向下,另一臂垂直向上然后左右扭動,重復(fù)練習(xí)可以減掉腰部與腹部的脂肪。
- 4
身體向前彎曲然后左右扭動,這樣有助增大肺活量。
- 5
可按個人習(xí)慣,自然放松,并配以健美操音樂,盡情扭動,從而感受健身扭腰盤給你帶來的無限精彩。
親們?nèi)窠∩頃r代開始了。動起來吧。。。。。
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