應在沐浴和卸妝后進入汗蒸,在體驗過程中不要頻繁出入,不要搓擦身體和污物,喝適量溫水.體驗后10-24小時內細胞處于重新修復和整健過程中,不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身體即可。為了使皮膚放松，衣服以寬松舒適為益，進入體驗房之前，提前將二便排凈，飲食不宜過飽，不宜空腹體驗，請攜帶相應食品，以防止體驗中或體驗后饑餓難受，飲水杯以500毫升以上為好.
汗蒸前準備：
1）進入汗蒸房前應淋浴，卸妝。
2）不宜在過飽和空腹時汗蒸。
3）進入汗蒸房先喝適量的溫水，汗蒸過程中根據需要也可適量補充。
4）汗蒸過程中不可擦，搓身體，汗液可用毛巾沾拭。
5）汗蒸后6小時內不要淋浴，2小時內不宜吃冷飲。
汗蒸注意事項:
1.飯后、飲酒后不宜立即進行汗蒸
2.每次汗蒸40-60分鐘適宜，也可根據個人自身耐受力做適當調整
3.汗蒸后的6個小時內不宜淋浴，2小時內不能吸煙.不宜食用過涼食物
4.如果使用汗蒸感到頭暈及不適癥狀，應立即中止使用，或適當休息再汗蒸體驗一小時左右，前半小時可以站立或坐或適量活動，可以調整呼吸反復做深呼吸，后半小時，可以平躺或坐，不要經常走動或反復站起。體驗過程中要保持良好的心態，心身盡量放松，喝水時，不要為了追求出汗而刻意大量迅速喝水，宜邊出汗邊飲水，以喝水不脹為好。當身體出現整健反應時，在不能忍受的情況下，可以離開到休息廳放松休息至癥狀消失后在從新進入或咨詢相關人
員，了解身體狀態，不要強挺忍受或強迫堅持一小時。當有二便時，不要忍耐，及時排泄。體驗完后持續出汗是正常現象，宜讓毛孔逐漸自行關閉。
特別提示：
有出血傾向者，女性月經期、嚴重高血壓、嚴重心臟病、心臟裝有起搏器、結核病患者，急性疾病、癌癥晚期、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性皮膚病者以及其他不能耐高溫的人士禁入。

汗蒸房的使用及維護

1.由于汗蒸房為木質產品，嚴禁水淋。在潮濕的地面上使用應與地面加隔熱層，如放置在衛生間內需與淋浴房隔離，確保產品不受潮濕環境侵蝕。盡量避免陽光直射以免漆面老化。

2.使用前5-10分鐘開啟設備預熱，可以準備好干凈的浴巾鋪墊在坐凳下及腳下，方便清理及消毒。汗蒸時間依30-40分鐘為宜，汗蒸的溫度38-42度為宜，因為每個人的適應能力不同，所以重要的是根據自己的身體情況，來調節時間和溫度。

3.使用中應保持房門關閉避免房門頻繁開關，導致溫度上升過慢。

在準備進入汗蒸房時的注意事項

1.一定要適量飲水。

2.不要用了搓擦皮膚。

3.出汗較多時，可用毛巾蘸干，不要擦拭，以免堵塞汗腺。

4.初次體驗依30分鐘為宜，以后不要超過50分鐘，如有不適，可先出去休息，緩解后再進行汗蒸，不要強忍。

汗蒸結束后的注意事項

1.汗蒸后立即摖干身體，更換干凈的衣物，以免受涼。

2.汗蒸后6小時內不要洗澡。

3.禁忌吃涼食，注意保暖。

那些人不適合汗蒸

1.身體患有各種傳染性疾病。

2.處在出血期及恢復期的各種病患（如女性例假）。

3.嚴重心臟病患者（內置心臟起搏器、心臟搭橋患者）。

4.危重病患、兒童。

徐州康爾桑拿設備有限公司座落在徐州沛縣敬安，占地五十余畝，交通便利。我公司從事汗蒸房、桑設備、足浴桶生產和銷售，并承建固定式汗蒸房、桑拿房、高溫瑜伽等各種工程。

公司擁有較好的設備，先進的工藝流程，高素質的管理人員，經驗豐富的員工團隊。我們關注質量，每一道工序皆層層把關，關注細節，堅持以品質塑造康爾汗蒸品牌。同時提供OEM（貼牌生產）、ODM（來樣加工）以及產品委托研發服務。

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