【產品名稱】：彩色包膠啞鈴

【產品型號】：ZZY-Y0025

【產品規格】：2.5KG-50kg；每2.5kg增長

【產品 材質】: 鑄鐵

【產品工藝】：彩膠

【產品顏色】：彩色

【定制方式】：可加工定制

【聯系客服】:13932772846 【QQ】：2065580300

親們，我們是廠家直銷，所以我們是不包郵的哦，如果親們有的物流和快遞方式可以聯系我們客服進行溝通哦；此款產品是用彩色橡膠和鐵組合而成，它的外觀精美 ，顏色有五種顏色可供選擇，在生產過程中嚴格按照圖紙標準進行制造，各種親們請放心。

彩膠啞鈴對肩部的鍛煉方法：

頸后推舉

注意事項

兩肘始終保持外展，啞鈴垂直向上推起。

動作描述

兩手寬握杠鈴，停于頸后肩上，然后將杠鈴垂直向上推至兩臂完全伸直。

頸前推舉

注意事項

動作過程中，自然握住，推至兩臂完全伸直。

動作描述

直立或端坐于凳上，兩手采用自然握距(同肩寬或比肩稍寬)握住杠鈴，停于胸前鎖骨處。垂直向上推起杠鈴，直至手臂完全伸直。

啞鈴推舉

注意事項

坐姿動作能集中刺激三角肌，而不會造成借力，因此推薦初學者選用

動作描述

端坐，雙手分持啞鈴于肩側，將啞鈴由肩關節為支點，啞鈴沿兩個弧線向中間或兩側上舉(放下)

前平舉

注意事項

上舉發力時，身體保持直立，不要借助腰部力量，不要聳肩。

動作描述

兩腳開立，稍挺胸收腹，兩手握住啞鈴，兩臂自然伸直置于體前。持鈴經體前上舉，肘關節微屈，上舉至肘部超過肩高，停留1-2秒還原成預備體姿。 側平舉

注意事項

上舉過程中，掌心向下，不要聳肩;下放應徹底，兩手較好能放在體前交叉。

動作描述

雙臂體前自然下垂，虎口向前分持啞鈴，肘間為100-120度角。將啞鈴由身體兩側向上提起，保持肘間100-120度的夾角。當提至肘部高于肩時，沿原路線返回。

立姿劃船

注意事項

提拉到較高點時，兩肘應高于肩;發力時身體保持正直，啞鈴上提路線為直線。

動作描述

略挺胸收腹，兩手以窄握距握住杠鈴，自然下垂于體前。兩臂屈肘，貼近體前向上提鈴至鎖骨上沿(窄握距時兩臂向內夾攏，盡量靠近耳側)，停留一會，再慢慢沿原路線返回至預備體姿。

俯立側平舉

注意事項

上舉過程中，背部保持挺直，發力過程中上體不要抬起

動作描述

俯立(兩腿微屈，上體前屈與地面平行)，兩手對握啞鈴，自然垂于肩關節下方。持鈴向側上方提起，肘間角度略大于90度，要求肘、肩、腕在同一垂直面內。上提超過肩部高度，停留1-2秒，然后慢慢還原成預備姿勢。

側臥單臂側平舉

此動作強化三角肌，特別是通過肌肉中部。通過變換動作的角度，可以加強三角肌各部位的鍛煉。

拉力器前平拉

此動作鍛煉三角肌及胸大肌上部，在一定程度上也鍛煉肱二頭肌的短頭。

拉力器側平拉

此動作鍛煉三角肌，特別是其后部。也能鍛煉斜方肌的中部及前部，菱形肌也可以得到鍛煉。

杠鈴聳肩

動作描述

兩手持啞鈴下垂于腿前，以斜方肌的收縮力量，把力量向上提起;至兩肩聳起接近耳側，使斜方肌處于“頂峰收縮”，稍停，再以斜方肌的張緊力控制慢慢還原

啞鈴聳肩

動作描述

兩手持啞鈴下垂于腿前，以斜方肌的收縮力量，把力量向上提起;至兩肩聳起接近耳側，使斜方肌處于“頂峰收縮”，稍停，再以斜方肌的張緊力控制慢慢還原 。

南皮縣中澤園健身器材制造廠是集科研、開發、生產、銷售為一體的綜合性企業，研究和生產健身器材的廠家，主要產品：包膠啞鈴，PU啞鈴，可調啞鈴，浸塑啞鈴，包膠杠鈴，杠鈴片，壺鈴，架子配件，跑步機，運動步機，瑜伽舞蹈系列，舉重系列等體育用品。
企業將不斷開發新產品、開拓新市場，以優良的產品和完善的售前、客戶留言與廣大客戶建立的合作伙伴。

購買須知

1、貨源說明

本公司屬于廠家直銷，所以產品均可定制

2、關于尺碼

產品規格可定制

3、關于顏色

彩色

4、產品說明

以實物為準

5、關于客服

如需定做，均可聯系客服

6、關于售后

如有問題請及時聯系客服，客服會在時間解決問題，如滿意請五星好評。

7、關于發貨

本公司和快遞、物流合作！您可以聯系客服物流發貨！