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品牌
FHAWK
材質
鑄鐵
貨號
HKDB306
產地
南通
適用場景
健身器材
重量
0.5,1,2（kg）
產品名稱：雙色泡棉啞鈴 女士啞鈴 泡棉啞鈴
產品代號：HKDB306
產品重量：0.5KG 1.0KG 1.5KG 2.0KG
產品包裝：一對入彩盒。
產品顏色：雙色
產品特征：環保泡棉 夏天不滑 冬天不冷 安全舒適
[產品功能]
長期堅持練習啞鈴，可以修飾肌肉線條，燃燒卡路里，展現纖長手柄。
[使用說明]
1. 啞鈴彎舉 站姿，雙腳分開站立雙手握啞鈴，掌心向上放于大腿前或稍外側，彎舉啞鈴下放時肘部保持微屈。
2. 啞鈴臂屈伸 站姿，雙腳分開站立，緊握啞鈴，至頸后，肘部貼近耳朵，上舉啞鈴，還原。
3. 啞鈴側伸 站姿，雙腳分開站立，雙手握啞鈴 單手握啞鈴向一側上方延伸。
[注意事項]
訓練前要先選擇合適重量的啞鈴。一般需要選擇65%-85%負荷的啞鈴，所謂負荷是指所能舉起的較大重量。鍛煉時每次舉6—8組，每組重復8-12次，動作速度不宜過快，每組間隔2-3分鐘。負荷太大或太小，間隙時間太短或太長，效果都不好。
工廠通過ISO認證和BSCI認證，品質保障，支持實地驗廠
