預防和改善酸性體質:
1、改變飲食結構,均衡飲食,多攝入一些新鮮的蔬菜和水果等堿性食物。
2、加強身體鍛煉,多參加一些戶外活動,多出汗,加速體內酸性物質的排出。
4、養成良好的作息習慣,杜絕過度熬夜。
5、保持良好心態,不要給自己施加過大的心理壓力,避免過度生氣及長期抑郁,學會調整自己的心態和找到緩解壓力的方法。
6、學習排酸,幫助改善亞健康狀態,改變酸性體質,把身體堿回來。
酸性體質的致病表現:
1、酸性物質與鈣、鎂等堿性礦物質結合為鹽類,可以導致骨質疏松的發生。
2、酸性鹽類堆積在關節或器官內發生類炎癥反應,導致動脈硬化、腎結石、關節炎和痛風疾病的發生概率增加。
3、酸性廢棄物堆積后,可以堵塞毛細血管,使循環不暢,加大了一些心腦血管疾病的發病概率。
4、體液、唾液處于酸性,給細菌繁殖創造了良好的環境,導致口臭、體臭。
5、酸性體質導致體液中的脂肪分子加速生成脂肪細胞,以緩解體液的酸化水平,容易肥胖。
6、酸性體液導致肌肉皮膚松弛、毛孔粗大、粗糙生痘、易生皺紋、易出現皮膚感染、過敏等,導致治愈速度慢、易留疤痕。
7、根據調查發現,酸性體質的人罹患慢性疾病的機率要遠遠高于堿性體質的人,據統計,百分之八十五的痛風、高血壓、惡性腫瘤、高脂血癥患者,都是酸性體質。