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白云肚皮舞教練班培訓【塞娜國際】每班限制15人以內
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白云肚皮舞教練班培訓【塞娜國際】每班限制15人以內
以下信息僅供參考，詳情以商家信息為準（塞娜肚皮舞）
臂起到纖細手臂美化肩部線條的作用哦小貼士在學習這個動作之前為了達到蕞好的練習效果別忘了先做一下手臂的熱身動作肩膀的熱身動作肚皮舞手臂大波浪 肚皮舞手臂大波浪 肚皮舞手臂大波浪 肚皮舞手臂大波浪 肚皮舞手臂大波浪 肚皮舞手臂大波浪 肚皮舞手臂
時左邊肩膀提起注意肩膀為主動其余部位隨動僅僅是力量在兩個肩膀之間的交替 肚皮舞 手臂大波浪圖片來源羅雪婷點擊放大圖組索引:在左肩保持提起的狀態下左手肘上提右手肘下沉注意提手肘時肘外側朝上沉肘時肘內側朝上 肚皮舞 手臂大波浪圖片來源羅雪婷點擊放
點擊放大圖組索引肚皮舞前頂胯注所有動作均以右側為例左側亦然阿拉伯基本站姿以左腿為主力腿自然彎曲站立右腳尖在前方點地兩腳間相距約一肩寬距離右胯角用力向前上方快速推出大腿膝蓋隨動肚皮舞 頂胯＿旁頂胯圖片來源羅雪婷點擊放大圖組索引 肚皮舞旁頂胯
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