山東小米的安眠作用
小米,顆粒很小,色澤淡黃或深黃,營養豐富,是北方的主糧之一,我國自古就有“五谷雜糧,小米為首”的說法。
《本草綱目》說,小米能除濕、健脾、鎮靜、安眠。現在很多人睡不著,得抑郁癥、神經官能癥,吃安定。別吃了,喝點小米粥吧。農村的老頭老太太不知道叫失眠,躺在床上就呼呼睡,那是喝小米粥喝的。早上一碗營養豐富的玉米粥,精神煥發;晚上一碗小米粥,呼呼大睡!
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