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根據臺灣相關部門的臨床試驗證明，一個成人每人每天服用3至5克瑪咖粉（瑪咖的提取物和瑪咖超細粉）才能達到有益的效果；由于瑪咖是植物性的，它的療效沒有化學產品那么快，是需要一個對各種人群的適應周期。一般情況在一個星期會出現不同的效果反應，一至二個月以后效果就很明顯了。二、瑪咖是不是只有壯陽功效?
不是。瑪咖含有瑪咖酰胺、瑪咖烯及芥子油苷、畄醇等植物次生代謝產物，這些成分可改善腎上腺、甲狀腺、胰腺、卵巢、睪丸等功能，從而提高性功能。但瑪咖中還含有豐富的蛋白質、氨基酸、多糖、礦物質和其他重要的營養成分，而這些成分可以改善營養不良，抗疲勞，降血糖血脂，抗氧化防癌、增加肌肉耐力、增強男性性功能、助消化等作用，這是有科學依據的。三、據說瑪咖可以延緩衰老？療效比茶多酚還管用？
人的衰老主要是人體自由基的形成，阻止其他細胞的正常生長，為了阻止自由基的增長過去都是用茶多酚來調節，這樣會造成內分泌系統混亂，現在瑪咖可以通過它自身的各種保護細胞免受氧化作用，減少自由基的形成，延緩衰老。http://www.tieqq.com/app/extends/namecard/article/0/8a299a294db75602014dbba455b733b6/11593?from=timeline
