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女人對高跟鞋的熱愛讓她們忽略了這么多的弊病，明知道危害健康，卻仍然難以抗拒它的誘惑。所以下面針對介紹一些小方法幫助大家減輕高跟鞋對腳的傷害。
1、高跟鞋高度要合適，想知道一雙高跟鞋的高度已經遠遠超出你的承受極限，方法很簡單，保持雙腿不彎曲的情況下，嘗試將腳跟提高，看鞋跟與地面有約1厘米的距離，如果幾乎提不起來，那么，還是趕緊換一雙；
2、走路時兩腿盡量靠近一點，盡量讓足跟先觸地，然后慢慢將力量過渡至腳尖；
3、穿高跟鞋走路時步子邁小一點，而且一定要讓腳尖指向前方；
4、回家后赤腳走路，能讓踝關節更自由地活動，同時能刺激足底不同的反射區；
5、自我按摩，白天長時間穿高跟鞋后，建議晚上用熱水浸泡雙腳10～15分鐘，然后再用雙手輕柔按摩膝關節后側淋巴的結節，從而加速回流及代謝物的排出。
建議：愛美的姑娘們可以穿一些矮一點的粗跟鞋，選好一點的鞋子貴一點都好，也可以很顯氣質的，主要是讓自已的腳舒服，推薦：一力優品的鞋子就很好，很符合現在都市女性。
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