東莞市煜榮海綿實業有限公司成立于2009年,是一家從事生產、加工記憶海綿的企業,是經相關部門批準注冊的企業。主要生產、經營各種海綿、慢回彈記憶棉。煜榮海綿實業有限公司本著“客戶,誠信至上”的原則,與多家企業建立了長期的合作關系。舒頸樂是煜榮海綿實業有限公司旗下品牌。舒頸樂品質會一直延續煜榮海綿的高標準。
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以下內容為你解讀本產品:
【警覺】傷害骨骼健康的8大壞習慣!!
日常的行為習慣會對我們的骨骼造成影響,些習慣會傷害骨骼呢?傷害骨骼健康的習慣有些?
6.趴睡
不要趴在床上睡覺,對腰椎與頸椎壓力很大,因為這會讓腰椎與頸椎過度往后仰,對神經造成壓迫,尤其有背痛或頸痛的人,要正躺或側睡。
平躺時,膝蓋后面墊個小枕頭,可避免腰椎因過分伸展造成僵硬并減少腰椎的壓力,如果將小枕頭放在足踝下,除了可減少水腫,還可讓髖關節有些彎曲,促進循環。如果側躺時,記得膝蓋微彎,一腳伸直一腳屈曲,或者在兩腳之間夾枕頭,避免上側骨盆傾斜。
此外,睡覺時避免不睡枕頭或睡太高的枕頭,以免造成肌肉緊繃,頸椎無法放松。很多人的頭痛就是頸部長期緊繃所造成的“壓力型頭痛”。
建議:
頸椎一整天可以放松的時間,就是躺下來好好睡一覺時。
記得,枕頭要整個塞滿頸椎,不要讓頸椎懸空,仰睡時,額頭跟下巴要和床面呈平行,側睡時,頸椎要與床面呈平行,掌握這個要訣去挑選適合自己頭型的枕頭,至于床墊的選擇,要適中偏硬,床墊過軟,將無法支撐脊椎。
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