1、排毒—排除體內毒素。現代社會由于工業污染的嚴重，現代人生活方式的轉變，有害物質如鈉，酒精，尼古丁和一些致癌重金屬鎘，鉛，鋅，鎳，汞等，長期積聚在人們的體內。遠紅外熱療能很好的刺激汗腺，排除毒素和體內有害物質。
2、減壓—遠紅外熱療可放松肌肉，舒緩機體，在接受按摩前使用，起到事半功倍的效果。許多按摩師都利用遠紅外熱療對其按摩者進行全面和徹底的治療。
3、改善肌膚—遠紅外熱療加速了循環，新陳代謝，幫助排除體內垃圾，有害化學物質，清除皮膚壞死細胞。還您一個柔嫩健康的膚色。同時還可幫您減少由于歲月累積而產生的細紋。
4、減肥瘦身—出汗是復雜的體溫調節過程中的重要一部分,心率的加速，卡路里的輸出以及新陳代謝的加速，這些過程需要大量的能量。遠紅外熱療能幫您更好的排汗，進而排出體內寒氣，多余的鹽分，皮下多余脂肪。脂肪在42℃時轉化為水，人體通過排汗起到減肥，排毒，瘦身的效果。
5、減輕肌體疼痛—遠紅外熱療通過加速循環，可以很好的緩解肌體疼痛。好的內循環可以讓大量的氧到達患處，加速其愈合的過程。許多人利用遠紅外熱療法成功的治療了關節炎，肌肉痙攣和風濕病。
6、擁有和鍛煉同樣的效果— 做20-30分鐘的遠紅外桑拿，身體的出汗量相當于做了6公里的跑步。遠紅外桑拿對那些沒有時間做健身鍛煉和長期受到病痛的制約而不能做鍛煉的人是個很好的選擇。
7、 增強免疫系統—發燒的時候，身體溫度升高，進而消滅病毒，消除外來不明物質。隨后，人體可以更容易的防止外界病毒的入侵，因為免疫系統已經具有了持續的活力即“人為發燒”現象。近來的研究顯示著涼，傷風，感冒等病癥，若其患者在病癥早期接受遠紅外熱療，其發病率將大大降低。
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