主要功能:增強上肢、肩帶、胸部、腹部及背部肌群的力量和柔韌性,提供上肢關節的穩定性,改善協調性和平衡能力。對肩、肘、腕關節功能性障礙等有康復作用。
鍛煉方法:雙手握杠兩臂,上下踏步,左右扭腰,重復動作。
注意事項:運動不宜過猛,落地要有緩沖動作,兒童不宜使用。有病理人士應征得醫生同意方可使用,使用時須有家人看護。鍛煉者在使用過程中若感到身體不適,應立即停止并咨詢醫生。
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