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大家都知道，人的情緒與人體的生命健康息息相關。有研究證明，那些性格開朗活潑的人往往比那些性格抑郁、憂愁的人要健康。人生常常會遇到不平事，而我們要做的就是為了身體健康去化解不良情緒。
當遇到不愉快的事時，不要自己生悶氣，把不良心境壓抑在內心，而應當學會傾訴。每個人的周圍總會有幾個知心朋友，當產生不良情緒時，朋友們聚一聚，一壺清茶，一杯咖啡，就事論事傾訴一番，把自己積郁的消極情緒傾訴出來，以便得到別人的同情、開導和安慰。美國有關研究認為：“一個人如果有朋友圈子，就能長壽20年”，可見，朋友對一個人生活的重要性。
積極的心態可以促使我們表現出堅定誠實樂觀自信熱情寬容等的人格品質，而這些品質正是我們生活能夠幸福工作取得成就的積極心理因素。相反，事事懷疑自己，缺乏自信，心胸狹窄，斤斤計較，一點小事也會不開心，則會逐漸使人變得自卑頹廢憂郁懶惰意志消沉希望泯滅，終走向平庸。
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